Tips 身長を伸ばす最適な睡眠時間とは?
私はだいたい一日6時間位の睡眠時間ですが、子どもたちが身長を伸ばすために最適で必要な睡眠時間とはどのくらいなのでしょうか。
背を伸ばすための成長ホルモンは寝始めてからだいたい3時間くらいまでに多く分泌されます。
よって睡...
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